Jak przygotować się na masaż? Co zabrać i jak się ubrać?

Moment wejścia do gabinetu masażu to przejście ze świata stresu i pośpiechu do miejsca pełnego spokoju, ciepła i pięknych zapachów. Wyobraź sobie przestrzeń, gdzie czas płynie wolniej, a Ty możesz się w pełni zrelaksować. Jednak przygotowanie do masażu to nie tylko wzięcie odpowiednich ubrań. Jak przygotować się do masażu całościowego, aby zyskać z niego jak najwięcej korzyści? Przygotowanie do masażu jest proste i ma na celu maksymalny relaks. Na początku odbywa się krótka rozmowa z masażystą o Twoich potrzebach i ewentualnych dolegliwościach. Warto zabrać wygodne ubranie na zmianę, wodę i drobiazgi jak gumka do włosów czy klapki, choć większość rzeczy zapewnia SPA. Najlepiej ubrać się luźno i komfortowo. Podczas masażu zwykle trzeba się częściowo rozebrać, ale zawsze z zachowaniem intymności. Przed wizytą dobrze jest unikać ciężkich posiłków i przyjść w spokojnym, wyciszonym nastawieniu, aby w pełni skorzystać z zabiegu.

Pierwszy raz na masażu

Czeka Cię pierwsza wizyta w SPA na masażu, przez co odczuwasz lekki stres? Pamiętaj, że gabinety masażu są tworzone tak, by klient czuł się komfortowo i bezpiecznie. Jak wygląda zatem pierwszy raz na masażu w SPA? Na wstępie odbywa się zazwyczaj krótka rozmowa z masażystką. To moment, w którym możesz powiedzieć o swoich oczekiwaniach, napiętych miejscach w ciele czy dolegliwościach.

Co zabrać na masaż?

Co zabrać na masaż do SPA? Większość gabinetów zapewnia akcesoria potrzebne do przeprowadzenia zabiegu. Warto jednak zadbać o drobiazgi, które zwiększą komfort i pozwolą poczuć się w pełni rozluźnionym jeszcze na długo po zabiegu. Na liście tego, co wziąć na masaż, znajdują się:

• wygodne ubranie na zmianę – najlepiej miękkie i luźne,
• gumka lub spinka do włosów,
• butelka wody,
• własne klapki.

Dokładnej listy tego, co zabrać do SPA, szukaj zawsze na stronie internetowej danego obiektu. Możesz też zapytać osobę, z którą umawiasz się na datę masażu, o czym warto pamiętać.

Co zabrać na masaż – szybka checklista

Jak się ubrać na masaż?

Jakie ubrania zabrać do SPA? Najlepiej takie, w których na co dzień lubisz odpoczywać. Sprawdzą się zatem luźne ubrania z miękkich tkanin, w tym dres, o jeden rozmiar większy sweter czy wygodna sukienka. Po masażu Twoje mięśnie będą rozluźnione, a skóra może być delikatnie natłuszczona olejkiem – pozwól sobie zachować uczucie relaksu przez jak najdłuższy czas. Jaki strój do SPA nie powinien znaleźć się w Twojej torbie? Obcisłe jeansy, sztywne koszule czy ubrania ze sztucznych materiałów mogą szybko zaburzyć stan lekkości i odprężenia.

Jak się ubrać na masaż – czego unikać, a co wybrać?

Czy w SPA trzeba się rozebrać?

To pytanie może się pojawić, jeśli pierwszy raz idziesz na profesjonalny masaż: Czy trzeba zdjąć ubranie, żeby skorzystać z masażu? Najczęściej tak i jest to związane z potrzebą użycia oliwki dla lepszego efektu masażu. Dobry masażysta jednak szanuje granice swojego klienta i dba o intymność. Dlatego podczas większości masaży ciało jest przykryte ręcznikiem, a osoba masująca odsłania tylko te partie, nad którymi aktualnie pracuje.

Jak się ubrać na masaż kręgosłupa?

Jak się ubrać do SPA na masaż kręgosłupa? Do zabiegu należy odsłonić plecy. Tak jak podczas innych masaży odbywa się to z zachowaniem pełnego komfortu i dyskrecji. Dlatego najlepiej założyć ubrania, które łatwo zdjąć i założyć. Po masażu plecy będą rozluźnione i ciepłe, dlatego warto zabrać miękki sweter lub szal.

Masaż balijski – jak się przygotować?

Jak się przygotować na masaż balijski? Masaż balijski jest niczym podróż do egzotycznego miejsca. Łączy różne techniki i często wykorzystuje olejki aromatyczne. Przed jego przeprowadzeniem zaleca się:

• nie jeść ciężkich posiłków,
• osiągnąć stan wyciszenia,
• otworzyć się na nowe doświadczenie.

Po zabiegu możesz czuć przyjemne rozluźnienie, a nawet lekką senność – to znak, że ciało naprawdę się odprężyło.

Masaż klasyczny – jak się przygotować?

Jak się przygotować na masaż klasyczny całościowy? Ten rodzaj masażu jest ukierunkowany na napięcia mięśniowe. Przed zabiegiem warto:

• unikać nadmiernego wysiłku,
• poinformować masażystę o dolegliwościach,
• zadbać o nawodnienie.

Masaż klasyczny oddziałuje na głębokie partie mięśni, dlatego ważna jest rozmowa z masażystą.

Masaż relaksacyjny – jak się przygotować?

To delikatna forma masażu, idealna do wyciszenia. Jak się przygotować do masażu relaksacyjnego? Warto:

• ograniczyć bodźce zewnętrzne,
• zadbać o chwilę ciszy,
• przyjść z nastawieniem na relaks.

Skorzystaj z tej chwili dla siebie i umów się na masaż! Skontaktuj się z gabinetem lub zarezerwuj wizytę przez Booksy.

Możesz też podarować masaż w prezencie w formie vouchera.

Przygotowanie do masażu – FAQ